Центр социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий провёл для своих сотрудников мастер-класс по профилактике профессионального эмоционального выгорания «Гореть, но не сгорать» в технике арт-терапии
Синдром профессионального эмоционального выгорания – одна из самых опасных профессиональных болезней специалистов, работающих с людьми. При выгорании человек не может сохранять прежний уровень продуктивности, а значит, снижаются рабочие показатели.
С мая 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания внесен в обновленный перечень Международной классификации болезней.
Удивительно, но самые действенные способы гармонизации эмоционального и физического состояния человека одновременно и самые простые — это занятия творчеством или рукоделием. Неслучайно наши предки были прекрасно осведомлены в подобных вопросах, хорошей хозяйкой и достойной невестой считалась именно та девушка, которая умела создавать прекрасные вещи собственными руками. Ведь при занятии творчеством у человека гармонизуются эмоции и сгорает весь негатив.
Ученые обнаружили, что после 45 минут занятий творчеством значительно снижается уровень кортизола – гормона, высокое содержание которого повышает чувство тревоги и усиливает стресс. Арт-терапия помогает преодолеть грусть и подавленное состояние.
На занятии использовалась техника правополушарной живописи.
Участники мастер-класса отметили, что уже после пяти минут рисования они почувствовали легкость и готовность решать наболевшие вопросы. Выразив свои эмоции на бумаге, они смогли отвлечься от бытовых забот, отдохнуть, расслабиться, прийти к внутреннему спокойствию.
Свежие записи
- Встреча в рамках недели добра 25.04.2024
- Участие в стратегической сессии «Семья – наш главный приоритет» 23.04.2024
- Селекторное совещание с руководителями и специалистами органов службы занятости по городским округам и муниципальным района 19.04.2024
- Обучающий вебинар 18.04.2024
- Психологический тренинг с семьями участников СВО 15.04.2024
Добавить комментарий